Radio Televizija Majdanpek - logo Radio Televizija Majdanpek - antene

Radio Televizija Majdanpek


  email: info@rtvmajdanpek.com

Radio Televizija Majdanpek


  email: info@rtvmajdanpek.com

Radio Televizija Majdanpek


  email: info@rtvmajdanpek.com

Radio Televizija Majdanpek


  email: info@rtvmajdanpek.com

Radio Televizija Majdanpek


  email: info@rtvmajdanpek.com
Poslednja aktivnost: Nikad
Nije prijavljen [Prijavi se ]
Idi Na Dno

Verzija za štampu | Prati ovu temu | Dodaj u omiljene   Postavi novu temu Anketa:
 Strana:  1  2  3  4  5  ..  7
Autor/ka: Naslov: Ostanite zdravi...
Jeca
Forum Eksterminator
******


Avatar


Poruke: 6400
Registrovan/a: 3-2-2006
Korisnik nije na vezi



IP: 71.194.2.*

[*] napisana 7-10-2006 u 07:09 Citiraj i odgovori


pa mislim, kad smo vec kod zdravlja....brinem i ja o mojim cyber drugarima....



[Izmenjeno 10-8-2006 Jeca]




http://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.pnghttp://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.pnghttp://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.pnghttp://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.pnghttp://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.pnghttp://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.pnghttp://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.pnghttp://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.png
Pogledaj Korisnikov Profil Pogledaj Sve Poruke Korisnika Pošalji U2U korisniku
dedinlukac
Forum Eksterminator
******


Avatar


Poruke: 8899
Registrovan/a: 5-3-2006
Lokacija: Majdanpek
Korisnik nije na vezi

Raspoloženje: looodilo

ISP: *.smin.sezampro.yu

[*] napisana 7-10-2006 u 10:43 Citiraj i odgovori


sad imam izgovor :D
ima gledam dude samo tako :D




kad bih razmishljao sada ko, shta, kako i zbog chega pa onda bih bio najveca trachara,ali bi me onda manje bolela glava jer ne bih stigao da se bavim mojim problemima
Pogledaj Korisnikov Profil Pošalji e-mail korisniku Pogledaj Sve Poruke Korisnika Pošalji U2U korisniku Ovaj korisnik ima MSN Messenger
Jeca
Forum Eksterminator
******


Avatar


Poruke: 6400
Registrovan/a: 3-2-2006
Korisnik nije na vezi



IP: 71.194.2.*

[*] napisana 7-10-2006 u 12:52 Citiraj i odgovori


e pa obavezno evo i ja sam dosla da vidim kako da ozdravim...ali vidim stelica brine samo o zdravlju drugara...stelice...savet za cyber drugarice, please...



http://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.pnghttp://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.pnghttp://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.pnghttp://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.pnghttp://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.pnghttp://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.pnghttp://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.pnghttp://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.png
Pogledaj Korisnikov Profil Pogledaj Sve Poruke Korisnika Pošalji U2U korisniku
stela
Forum Eksterminator
******


Avatar


Poruke: 24272
Registrovan/a: 20-3-2006
Lokacija: Bec
Korisnik nije na vezi

Raspoloženje: ***

ISP: *.vie.surfer.at

[*] napisana 24-10-2006 u 07:22 Citiraj i odgovori


Dobri sagorevaci masti

Poznata muka: višak masti u organizmu. Bilo da su u vidu omraženih masnih naslaga na bokovima, zadnjici, stomaku ili na drugim mestima, bilo da se talože po krvnim sudovima i povecavaju rizik od infarkta. Jasno je: viška masnoca treba se otarasiti - a evo i neke hrane koja vam može pomoci u tome i saveta kako da je upotrebite.
Cvekla: pospešuje rad metabolizma i protok žuci, a to je veoma važno za sagorevanje masti. Gvožde i folna kiselina, koji se nalaze u cvekli, snižavaju nivo masti u krvi, tako da se ne taloži na krvnim sudovima. Nije loša ideja da sok od cvekle pomešate sa sokom od pomorandže - vitamin C pospešuje dejstvo gvožda.

Surutka: u njoj je jako veliki sadržaj vode, a sadržaj kalorija i masti je vrlo mali. Pored vode, surutka sadrži veliku kolicinu kalijuma, kalcijuma, belancevina i vitamina B2, a sve to pospešuje razgradnju masti, a uz to jaca i imunološki sistem. Surutku možete naci u svim bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane, a može se naci i surutka u prahu, koja se pomeša sa vodom.

Celer: usled visokog sadržaja etericnih (veoma zdravih!) ulja, celer ima veoma specifican, veoma jak ukus. Zbog etericnih ulja i jakog ukusa, celer ubrzava varenje i razmenu materija u organizmu; pored toga, celer sadrži i kalijum, koji podstice izlucivanje tecnosti. Koren celera se cesto koristi za spremanje supa i sosova, a može da se jede i svež - recimo, kao salata od celera.

Ananas: ima veoma važno i korisno dejstvo na organizam. Sadrži bromelin, važan enzim koji podstice razmenu materija i razgradnju masti. Ovo voce podstice i izlucivanje tecnosti iz organizma, cime se zatežu vezivna tkiva (zato je, izmedu ostalog, odlican u borbi sa celulitom). Enzim bromelin je aktivan samo u svežem vocu; komadici i kolutovi ananasa iz konzerve takode sadrže veliku kolicinu vitamina i narocito su korisni ako se jedu sa jogurtom.

Đumbir: pikantni koren koji sadrži veliku kolicinu etericnih ulja koja podsticu rad žuci, a samim tim i razgradnju masti i izlucivanje štetnih materija iz organizma. Enzimi iz dumbira pospešuju varenje. Jedan od nacina upotrebe dumbira jeste da iseckate 10-20 grama dumbira, prelijete ih vrucom vodom ili surutkom i popijete.

Vitamin C: najcuveniji kao "vitamin protiv prehlade", takode dosta potpomaže sagorevanje masti. On podstice proizvodnju hormona koji utice na to da se masnoca brže pretvara u energiju. Vitamin C se najviše može naci u kiviju, limunu, grejpfrutu, paprikama, brokoliju i šipku. Posebno dejstvo vitamin C imace nocu, i to u kombinaciji sa belancevinama. Zato može da bude dobra "fora" da pred spavanje popijete cašu surutke ili mleka u koje cete dodati nekoliko kapi soka od limuna.

Cerealije: lešnici i žitarice u sebi sadrže veliku kolicinu magnezijuma, koji u telu podstice razmenu materija. Tako se povecava potrošnja energije, pa mast ne uspe da se zadrži u organizmu.

Kiseli kupus: pored velike kolicine vitamina C, cije smo dejstvo na sagorevanje masti vec opisali, kiseli kupus je bogat i mlecnim kiselinama, koje su važne za prirodnu floru u crevima. Zato kiseli kupus pospešuje varenje i izlucivanje štetnih materija iz organizma. Slicno dejstvo ima i rasol, koji može da se pije i u kombinaciji sa vocnim sokovima.

Biber: pomaže vec samim tim što je ljut - cim pojedete nešto ljuto, postane vam toplo, a to podstice razmenu materija i cirkulaciju i otvara pore. Sve to ubrzava razgradnju masti. Slicno dejstvo imaju i kari, cili i paprika - plus, svi ovi zacini zdraviji su od soli (koja, zbog natrijuma, zadržava vodu u organizmu).

Papaja: egzoticno voce bogato aktivnim sastojcima. Osim vitamina C, sadrži i enzim papain, koji podstice varenje i razmenu materija, što vaše telo oslobada od štetnih sastojaka. Zrela papaja je žute boje; ne treba je držati na temperaturi nižoj od sedam stepeni. Sece se po sredini i iz nje se vade koštice.




Zivot je kratak - uzmi batak
http://s1b.directupload.net/images/081026/9du5onf2.jpg
Pogledaj Korisnikov Profil Poseti Korisnikovu Web Stranicu Pogledaj Sve Poruke Korisnika Pošalji U2U korisniku Ovaj korisnik ima MSN Messenger stela's Yahoo
Jeca
Forum Eksterminator
******


Avatar


Poruke: 6400
Registrovan/a: 3-2-2006
Korisnik nije na vezi



IP: 71.194.2.*

[*] napisana 25-10-2006 u 06:36 Citiraj i odgovori


MELATONIN POBOLJŠAVA KVALITET SNA


Otprije je poznato da melatonin, hormon što ga tijelo luči tokom noći ili u tami, poboljšava kvalitet sna, no naučnici su odlučili provesti dodatna istraživanja koja bi u potpunosti razjasnila dvojbe oko ..

njegove efikasnosti i eventualnih nuspojava. Naučnici s Harvarda su nedavno u placebom kontrolisanom kliničkom eksperimentu pokazali, da uzimanje melatonina definitivno poboljšava kvalitet sna.

Njegovo lučenje, mozgu omogućuje da odredi smjenjivanje dana i noći, te reguliše cikluse budnosti i spavanja. Naime, izlaganje očiju svjetlu zaustavlja lučenje tog hormona.
Poznato je da milioni osoba širom svijeta uzimaju dijetetske sastojke s melatoninom kako bi unaprijedili kvalitet spavanja.

Prethodne su studije, smatraju naučnici s Harvarda, bile male i nisu dale jasne odgovore na pitanje, da li je melatonin zaista efikasan.

No, njihova posljednja studija potpuno će razjasniti dvojbe oko efikasnosti melatonina. Naučnici vjeruju da bi njegovo uzimanje bilo od velike koristi svim onim koji su prisiljeni, iz raznih razloga, tokom dana odspavati nekoliko sati, a najviše osobama koje rade u smjenama, posebno noćnoj, te putnicima koji pate od jet lag sindroma.




http://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.pnghttp://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.pnghttp://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.pnghttp://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.pnghttp://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.pnghttp://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.pnghttp://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.pnghttp://i799.photobucket.com/albums/yy271/mymakeup/hearts.png
Pogledaj Korisnikov Profil Pogledaj Sve Poruke Korisnika Pošalji U2U korisniku
 Strana:  1  2  3  4  5  ..  7
Postavi novu temu Anketa:


Idi Na Vrh


Powered by XMB
Izradio Aventure Media &  XMB Grupa © 2002-2005

RTM Theme by  D. Lazarević