Radio Televizija Majdanpek - logo Radio Televizija Majdanpek - antene

Radio Televizija Majdanpek


  email: info@rtvmajdanpek.com

Radio Televizija Majdanpek


  email: info@rtvmajdanpek.com

Radio Televizija Majdanpek


  email: info@rtvmajdanpek.com

Radio Televizija Majdanpek


  email: info@rtvmajdanpek.com

Radio Televizija Majdanpek


  email: info@rtvmajdanpek.com
Poslednja aktivnost: Nikad
Nije prijavljen [Prijavi se ]
Idi Na Dno

Verzija za štampu | Prati ovu temu | Dodaj u omiljene   Postavi novu temu Anketa:
Autor/ka: Naslov: Shetajte i sachuvajte vashe Srce
dedinlukac
Forum Eksterminator
******


Avatar


Poruke: 8899
Registrovan/a: 5-3-2006
Lokacija: Majdanpek
Korisnik nije na vezi

Raspoloženje: looodilo

ISP: *.smin.sezampro.yu

[*] napisana 26-12-2006 u 23:14 Citiraj i odgovori
Shetajte i sachuvajte vashe Srce



Koliko god zvuči neverovatno, ustanovljeno je da su srca veterana - atletičara starosti 50 do 70 godina jaka i zdrava kao srca neaktivnih dvadesetogodišnjaka.

To znači da je fizička neaktivnost značajno povezana sa starenjem srca, kao i sa prekomernom telesnom težinom, gojaznošću, šećernom bolesti i povišenim krvnim protiskom. Ako ste fizički aktivni, takodje unapredjujete svoje zdravlje, imate više energije, uspešnije kontrolišete stres kojem ste izloženi, imate jače kosti i mišiće, unapredjujete svoju ravnotežu, snagu i pokretljivost.

Sa vežbama treba početi postepeno, savetuje doktorka. Za smanjenje faktora rizika odraslima se preporučuje najmanje 30 minuta svakodnevne fizičke aktivnosti, a deci najmanje 60 minuta.

Dan započnite sa nekoliko minuta laganog istezanja, koristite stepenice umesto lifta, svakog dana nadjite vremena za kratku šetnju.

Ukoliko vozite kola, za kratke relacije opredelite se za hodanje.




kad bih razmishljao sada ko, shta, kako i zbog chega pa onda bih bio najveca trachara,ali bi me onda manje bolela glava jer ne bih stigao da se bavim mojim problemima
Pogledaj Korisnikov Profil Pošalji e-mail korisniku Pogledaj Sve Poruke Korisnika Pošalji U2U korisniku Ovaj korisnik ima MSN Messenger
Mila
Forum Manijak
*****


Avatar


Poruke: 4513
Registrovan/a: 24-1-2006
Korisnik nije na vezi



ISP: *.mi.comcast.net

[*] napisana 30-12-2006 u 21:57 Citiraj i odgovori


jel se racuna setanje po kuci kad sam na telefonu?????? svaki put kad sam na telefonu ja ne mogu da mirujem setam po kuci i dvoristu ko luda........
Pogledaj Korisnikov Profil Pogledaj Sve Poruke Korisnika Pošalji U2U korisniku
Rokerka
Forum Eksterminator
******


Avatar


Poruke: 18203
Registrovan/a: 18-12-2006
Lokacija: Majdanpek
Korisnik nije na vezi

Raspoloženje: odlicno

ISP: *.dialup.neobee.net

[*] napisana 31-12-2006 u 03:16 Citiraj i odgovori


:hahaha:



http://i126.photobucket.com/albums/p91/zeljkarnr/135916dgtf468er4.gif
Pogledaj Korisnikov Profil Poseti Korisnikovu Web Stranicu Pogledaj Sve Poruke Korisnika Pošalji U2U korisniku Ovaj korisnik ima MSN Messenger
Postavi novu temu Anketa:


Idi Na Vrh


Powered by XMB
Izradio Aventure Media &  XMB Grupa © 2002-2005

RTM Theme by  D. Lazarević